مقالات مفید

آداب مطالعه و روشهای تقویت حافظه

یکی از ارکان مهم مطالعه پویا و فعال، رعایت آداب مطالعه است که با رعایت این آداب می توان از مطالعه خود نتیجه بهتری گرفت این آداب به ۳ قسمت تقسیم می شود:

–  آدابی که شخص مطالعه کننده باید رعایت کند

–  آداب مکان مطالعه

–  آداب زمان مطالعه

حالات شخص مطالعه کننده:

*    در هنگام مطالعه از دراز کشیدن و راه رفتن خودداری کنید ، حالت نشسته روی زمین و یا صندلی درست است.

*    در مطالعه، خواندن باید با چشم انجام شود ، از زمزمه و یا بلند خواندن بپرهیزید.

*    جستجو گرانه و فعال مطالعه کنید مانند یک کار آگاه.

*    هدفمند و با انگیزه مطالعه کنید مثل یک کاوش گر.

*    در هنگام مطالعه کنجکاو، پرشور و با نشاط باشید مثل یک کودک.

*    مشتاقانه و متفکرانه مطالعه کنید مثل یک دانشمند.

*    احساس کنید نویسنده کتاب در کنار شما حضور دارد.

 

*    محل مطالعه شما باید مرتب و منظم باشد (این کار باعث نظم ذهنی و تقویت حافظه می شود)

*    از نور مناسب استفاده کنید

*    در جایی مطالعه کنید که هوای آزاد جریان داشته باشد و دمای مناسبی داشته باشد

*    حتی الامکان جلوی میز مطالعه بسته باشد تا مانع حواسپرتی شود.

 

»    به محض قرار گرفتن در مکان مطالعه ، بدون از دست دادن زمان شروع کنید.
»    حتی الامکان در زمان های ثابت درس ثابت بخوانید.
»    برای تثبیت مطالب خوانده شده، 
      حدود ۲۰ دقیقه قبل از خواب شبانه آنها را مرور کنید.
»    مطالعه در زمان های کوتاه و پی در پی موثرتر از زمان ممتد و طولانی است
      (به جای اینکه ۳ ساعت بخوانید،۳ تا یک ساعت بخوانید)
»    زمان را محدود کنید ،دقیقا مشخص کنید
      چه مقدار از متن را در چه مدت زمانی می خواهید بخوانید.
»    در هنگام خستگی مفرط و گرسنگی زیاد مطالعه نکنید.
»    گذشته و حال را رها کنید و زمان حال را دریابید و روی آن تمرکز کنید.
»    حتما در طول ۲۴ ساعت ، زمان هایی را برای هدفگذاری ،برنامه ریزی و
      ارزیابی عملکردتان در نظر بگیرید.
»    از هر فرصتی هر چند کوتاه ، برای مطالعه استفاده کنید.

به نقل از:

http://supermemory.blogfa.com

مدیریت

سایت حقوقی دادآور به ارگان یا نهاد دولتی وابستگی ندارد. این سایت به همت مؤسسه حقوقی حق ستان دادآور از سال 1390 شروع به فعالیت کرده است.  سایت حقوقی دادآور، رسالت بحث و بررسی در خصوص مسائل علمی رشته حقوق و نشر اخبار این رشته را به عهده دارد . 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا